蜜汁煎鸡腿
买了4个大鸡腿才13块钱，放入叉烧酱，少许的黑酱油和蜜糖腌隔夜。
做法：
锅里放入油，把鸡腿放入煎一煎，再把腌鸡腿剩下的汁加入适量的水，可以再加些蜜糖，叉烧酱和黑酱油（要甜些，咸些或是黑些自己拿捏）。把汁倒入锅里，盖上锅盖小火焖煮，间中要把鸡腿翻转。
我全程用了30分钟才把鸡腿煮熟，用一支筷子插入鸡腿不会出水和插得过才算熟。
这时候把煮好的汁拿起来（这汁拿来淋饭很好吃）
再用大火快速的収干剩余的汁，我不小心把皮煎得太焦了。😂
煮了鸡饭，还是喜欢这个牌子的海南鸡饭酱料。
再煮个溏心蛋，溏心蛋的做法请看这里。
我们的马来西亚日晚餐。
老公的😁
老公和孩子们都很喜欢吃，大家都一致认为这样煮比拿去烤的好吃多了，肉不会硬，还留了些甜甜咸咸香香的汁可以淋饭吃。
女儿只吃蛋白。。
金针菇肉卷
苹果鲜橙yogurt
低碳餐
很喜欢这充满色彩的早餐。
炒黄面
小时候妈妈常炒给我们吃的黄面。一小包黄面就炒出那么大盘，这是今天假日的早餐。
材料：
蒜头，鱼饼，肉片（放了酱油，胡椒粉和薯粉腌），虾，菜心，豆芽，黄面。
先把黄面放入水里洗一洗，再捞起来待用。
做法：
1）放入油，炒香蒜头后放入虾，放入头抽快速的炒一炒，下肉片炒，下鱼饼，菜心和豆芽。
2)放入少许的水，盐和胡椒粉。
3)放入黄面炒，用黑酱油和蚝油调味。
4）最后放入薄薄的薯粉水炒匀就可以了。
苹果小苦瓜芹菜果汁
Ayam masak merah
材料：
香料：
做法：1）鸡腿放入盐，胡椒粉和黄姜粉腌。放入热油里煎一煎，捞起备用。2)剩余的油放入sambal 酱（sambal 酱的做法请看这里），咖喱粉加水调好，一起炒香。3）放入香料，大葱，番茄，番茄酱（4大匙）,辣椒酱（1大匙）煮滚。
4）把鸡腿放入焖煮，最后放入糖调味。
用黄姜粉炒个包菜，煎个蛋。
潮洲 薏米 